Corsi di gruppo e individuali ginnastica posturale a cassano d’adda, grezzago e trezzano rosa
“La nostra postura è espressione della nostra storia”
“La postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, del tipo di vita e di stress che conduciamo, è il modo in cui respiriamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri.“
La ginnastica posturale lavora su questi elementi, ponendosi come obiettivo far adottare adeguati schemi motori nel nostro quotidiano.
Un percorso individuale
Un percorso di ginnastica posturale ideato rispetto alle tue esigenze, attraverso l’utilizzo di specifici movimenti volti a migliorare la postura, l’elasticità muscolare, il riallineamento corporeo, la respirazione e la relazione che i vari segmenti corporei hanno tra di loro.
Cosa posso fare per te
Ginnastica Posturale
Un percorso di gruppo o individuale fatto di esercizi volti a prevenire e curare le posizioni del corpo non naturali e sbagliate, migliorando l’elasticità e la tonicità muscolare e delle articolazioni, e riducendo tensioni e dolore.
Ascoltare il corpo, controllare la respirazione, ritrovare il giusto equilibrio quotidiano
Corretta postura
Corretta respirazione
Il lavoro attraverso il respiro consentirà di controllare e rilassare il corpo, ripristinando le corrette tensioni muscolari e tendinee.
Equilibrio quotidiano
Ritrovare un equilibrio sostenibile nel tempo; con il giusto supporto ed una maggiore consapevolezza, si raggiungerà un miglior comfort nella vita quotidiana.
Corso Ginnastica Posturale di gruppo
Quando:
Martedì ore 11.00-12.00 Mercoledì ore 09.00-10.00 Giovedì ore 10.00-11.00
Dove:
Trezzano Rosa (il martedì), Cassano d’Adda (il mercoledì), Grezzago (il giovedì)
Livello:
Il percorso viene definito insieme all’allievo in linea con le indicazioni fornite dal proprio medico
Ideale per
Coloro che necessitano di migliorare la propria postura, migliorare il proprio equilibrio corporeo, migliorare la propria respirazione e correggere o prevenire eventuali abitudini motorie scorrette che causano tensioni e fastidi nel quotidiano.
Per maggiori informazioni, contattami!
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Corso Ginnastica Posturale individuale
Quando:
Dove:
A domicilio (area di riferimento: Cassano d’Adda + raggio entro i 10 km) | In studio a Cassano d’Adda
Livello:
Il percorso viene definito insieme all’allievo in linea con le indicazioni fornite dal proprio medico
Ideale per
Coloro che necessitano di migliorare la propria postura, migliorare il proprio equilibrio corporeo, migliorare la propria respirazione e correggere o prevenire eventuali abitudini motorie scorrette che causano tensioni e fastidi nel quotidiano.
Come si svolge ogni incontro?
Ogni incontro dura circa 1 ora; dopo una fase iniziale di presentazione dell’incontro, esplicativa degli esercizi proposti, seguirà dapprima una fase di mobilità globale e poi una specifica rivolta ad intervenire verso il problema attenzionato.
Consulenza iniziale
50€
Definizione del trattamento completamente personalizzato con alcune iniziali prove pratiche
Pacchetto 5 lezioni
240€
1 lezione a settimana della durata di 1 ora ciascuna | Decidiamo insieme il giorno e l’orario | Da effettuarsi entro 6 settimane
Pacchetto 10 lezioni
480€
1 lezione a settimana della durata di 1 ora ciascuna | Decidiamo insieme il giorno e l’orario | Da effettuarsi entro 11 settimane
La tua insegnante
Condivido un percorso che ho vissuto personalmente
Mi chiamo Barbara, insegno yoga e meditazione e sono operatrice ayurvedica.
Per molto tempo ho vissuto immersa in un costante disequilibrio, all’interno di un contesto che non mi apparteneva e di un ruolo che non era il mio.
L’incontro (inatteso), ormai più di dieci anni fa, con lo yoga e con la meditazione, mi ha dato una seconda possibilità, ovvero liberarmi da quelle catene che mi tenevano bloccata e porre il mio benessere al centro.
Viviamo in un mondo che ci chiede sempre di più
Questo ci allontana dall’ascolto del nostro corpo e controllo della nostra mente, portandoci a dover convivere con l’ansia e lo stress, riducendo così le nostre energie.
Quello che propongo sono percorsi di trasformazione. Grazie allo yoga, alla meditazione e all’ayurveda, sono riuscita a riscoprire quanto fosse importante ritrovare il mio equilibrio interiore.
Come possiamo raggiungere questa consapevolezza? Lavorando con il corpo ed imparando ad ascoltarlo; con la mente ed imparando a lasciare scorrere i pensieri; con il respiro, la nostra fonte di tranquillità in ogni momento della giornata.
Meditazione
Risorse
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