YOGA E MEDITAZIONE IN AZIENDA
“Riportare il benessere al centro”
Il benessere delle persone è un tema centrale in qualunque contesto.
Nel contesto aziendale, dove la persona ed il suo benessere sono fondamentali per poter raggiungere gli obiettivi in modo sostenibile, tale centralità risulta essere ancor più rilevante.
Grazie alle mie competenze nel campo dello yoga e della meditazione e ad un percorso professionale in campo HR, ho ideato due percorsi di Corporate Yoga volti a supportare la centralità del benessere delle persone nel contesto aziendale.
Star bene, vivere (e lavorare) meglio
Quando una persona sta bene ed è felice, la sua performance sarà ottimale – un assunto semplice, che ci fa comprendere l’importanza di investire in strategie di crescita e miglioramento del People Management.
Cosa possiamo fare insieme
MindfulYoga in azienda
Meditazione Mindfulness e Hatha Yoga si uniscono per un percorso unico, volto a riportare consapevolezza e fiducia nel singolo e nel team.
Corporate Yoga Retreat
3 giorni di ascolto, condivisioni e quiete, presso location esclusive, per accrescere la coesione, collaborazione ed equilibrio tra le persone all’interno del team.
Riportiamo la fiducia ed il benessere in azienda
Attraverso lo yoga e la meditazione, possiamo riportare fiducia e benessere all’interno dell’azienda.
Con gradualità e costanza, le ritrovate energie e fiducia delle persone permetteranno di sviluppare una nuova consapevolezza e sicurezza in sé stessi, raggiungendo benefici come:
Collaborazione
La persona ed il team saranno portati, con naturalezza, a sviluppare un maggiore senso di collaborazione e condivisione, accrescendo la coesione interna.
Focus
Grazie alla meditazione, aumenterà la capacità di focalizzarsi sulle proprie task, comprendendo maggiormente le attività ed obiettivi da portare a termine.
Benessere psico-fisico
Esercizi con il corpo, mente e respiro supporteranno le persone nella correzione della propria postura, nella riduzione dello stress e respirazione corretta.
MindfulYoga in azienda
Quando:
Scegliamo insieme il calendario dei nostri incontri
Dove
Presso la sede aziendale
Livello
Il percorso è adatto a tutti i livelli e viene definito rispetto alle esigenze condivise in sede di progettazione del percorso
Come si svolge il percorso?
8 incontri di gruppo, della durata di 1 ora ciascuno, condotti presso la sede aziendale ed in collegamento online per chi lavora in smart working.
30 minuti di meditazione Mindfulness + 30 minuti di Hatha Yoga, per rilassare il corpo, la mente e lavorare con il proprio respiro consapevole.
Corporate Yoga Retreat
Quando:
Tutto l’anno | Scegliamo insieme i giorni del retreat (max 3 giorni)
Dove
Location esclusive | Hotel, Releais, Agriturismi siti nel Nord d’Italia (Lombardia, Piemonte)
Livello
Il retreat viene disegnato e strutturato rispetto alle esigenze condivise, accogliendo ogni livello di esperienza
Come si svolge un retreat?
Una formula intensiva, attraverso la quale, il team, accolto presso una location esclusiva, verrà guidato ed accompagnato in 3 giorni di retreat, lontano dal contesto aziendale, volto a ritrovare un tempo per sé stessi.
Il retreat si tradurrà in un momento per praticare yoga e meditazione e usare questi strumenti per condividere i propri pensieri e preoccupazioni, ascoltare il proprio corpo, e ritrovare il corretto equilibrio psico-fisico.
Per maggiori informazioni, contattami!
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La tua insegnante
Condivido un percorso che ho vissuto personalmente
Mi chiamo Barbara, insegno yoga e meditazione e sono operatrice ayurvedica.
Per molto tempo ho vissuto immersa in un costante disequilibrio, all’interno di un contesto che non mi apparteneva e di un ruolo che non era il mio.
L’incontro (inatteso), ormai più di dieci anni fa, con lo yoga e con la meditazione, mi ha dato una seconda possibilità, ovvero liberarmi da quelle catene che mi tenevano bloccata e porre il mio benessere al centro.
Viviamo in un mondo che ci chiede sempre di più
Questo ci allontana dall’ascolto del nostro corpo e controllo della nostra mente, portandoci a dover convivere con l’ansia e lo stress, riducendo così le nostre energie.
Quello che propongo sono percorsi di trasformazione. Grazie allo yoga, alla meditazione e all’ayurveda, sono riuscita a riscoprire quanto fosse importante ritrovare il mio equilibrio interiore.
Come possiamo raggiungere questa consapevolezza? Lavorando con il corpo ed imparando ad ascoltarlo; con la mente ed imparando a lasciare scorrere i pensieri; con il respiro, la nostra fonte di tranquillità in ogni momento della giornata.